치매 위험을 줄이고 싶습니까? 모 대학의 연구결과에 에 따르면 만보계를 착용하고 당신의 걸음 수를 계산하기 시작한다면 정신적인 장해와 치매의 위험을 줄이기 위해 매일 최소 3,800걸음에서 9,800걸음이 필요하다는 연구결과가 나왔습니다. 식후 2분만 걸으면 혈당에 도움이 된다는 연구결과도 나왔습니다. 40세에서 79세 사이의 사람들이 하루에 9,826보를 걸은 사람들은 7년 이내에 치매에 걸릴 확률이 50% 더 낮았다는 연구 결과가 나왔습니다. 또한 분당 40보 이상의 속도로 "목적"으로 걷는 사람들은 하루 6,315보만 걸으면 치매 위험을 57% 줄일 수 있었습니다. 이번 연구의 공저자인 덴마크 오덴세 소재 덴마크대학교 부교수이자 스페인 카디스대학교 보건과학 선임연구원인 보르야 델 포조 크루즈(Bor..